5.有导向性地沉思
在《让你一天24小时感到放松的简单方法》和《不仅仅做个有自助癖的怪人》中，我已经提到有导向性地沉思及其作用。有导向性地沉思可以让你从低落的情绪跳出来。
为了让你在几天内就变得更自信，我推荐elf-Esteem Supercharger和Talking to Win这两种方法。 Learning Company有卖，每本29.95美刀。而且有30天包退款哦。（译者：外国好像很流行这一套，连手机都有14天机呢）如果在你的网站上链接Learning Company的网站的话，你可以免费得到一张cd哦。如果你现在就想免费试一下如何有导向性地沉思，看看《让你一天24小时感到放松的简单方法》吧。
6、体育锻炼
体育锻炼对你的自信有很大作用。一般的体育锻炼可以增强体质和各种化学物质。比如testosterone and endorphins（译者：这两个单词我就懒得去翻译了，估计没人有兴趣），这两个东东会让你情绪积极点。比起接收心理分析，吃品客薯片，看电视，体育锻炼自动增强自信和对生活的看法。
7.面对恐惧
这个不简单啊。但效果很好。如果你面对恐惧，你的自信就增加十分。你每次面对恐惧时，你会慢慢开始发现“没有什么比恐惧本身跟让你恐惧了”这句话不是陈词滥调。如何战胜恐惧，看看《改变5个生活习惯战胜恐惧》
8、做点发明创造
每个人都有创造力。但过了童年和青少年你就忘了这一点。重新发掘你的创造力可以增强你的自信。创造的感觉不错但不容易。一旦你做到了，你不仅会对自己感觉良好。而且有时候你会发现你内心不为人知的一面。让自己有创造力一点不仅让你认清你自己而且会发现自己潜在的能力哦。
9、假想你能行直到你真的行了。
突破自我，走出自己的安逸域，建立自信的一个方法就是假想。听起来不靠谱。感觉你在自欺欺人。事实就是这样。但它管用！！如果你不自信，假想一下，如果你很自信那你会怎么做。很快，你就会开始变得自信了。假想成真了！！（译者：真的会啊。）
10、利用环境
把环境变成你想成为的人一样的环境。如果你想自信一点，那就看看自信的人的自传或资料，不要听那些伤感的歌曲，听些激情奋进的歌曲（译者：我也在慢慢应用这个方法，谁有激情点的歌，推荐给我啊），多跟自信的人来往。更多的方法请看《改变你的环境来改变你》
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（译者有话要说：还是老话，各位多留意多多支持我啊，就评论一小小下吧，什么都行，比如：译者很帅啊，，今天天气不错啊，，我们去泡妞吧，都可以的，，上天会保佑你 的。。。译者会感谢你的。。。你女朋友会跟爱你的。。。）
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【本文翻译仅为外语学习及阅读目的，原文作者个人观点与译者及译言网无关】
2楼 飞飞的森林 评论于 2010-01-28 09:08:26
5楼 cooper.han 评论于 2010-01-29 20:32:58
6楼 夏千阳 评论于 2010-01-30 07:53:39
