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筛选

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译者:stay_hungry_ 原文作者:Yuri-Kruman
发布:2017-05-14 12:43:11 挑错

如果只需学习一件事就可以永远改变你的生活……

人们已经列举了太多有关生活技能与交流的良好习惯。

接下来我会列举一种习惯,它是对我人生产生重大影响的众多心态/习惯中,最重要的一种,它伴我一起度过人生的艰难时刻与幸福时光。

那些超越生活各个层面的心态,既有物质上的,也包含精神上的……

筛选

你必须培养一种筛选的心态,筛选那些向你奔涌而来的事物,这句话究竟意味着什么呢?

这意味着:

1.筛选入口的东西,食物也好,饮料也罢,又或者是药物。不要放纵自己去吃垃圾食品。保持饮食均衡。每次吃药前都要问问自己,是否严重到必须吃药,有没有其他的治疗方案来替代药物。

2.筛选你的言语,尤其是演讲,必须相当谨慎 。先听后说。措辞简明扼要。发言时努力提供一些积极并对其他人有用的言论。

3.筛选入眼和入耳的东西。只听取那些丰富你生活的言论和音乐。尽量避开对眼睛有害的东西,保持身心健康。通过一些特定的方式,阅读那些提高你生活质量的书籍。

4.筛选与你相处的人。你的三观是你最常相处的那5个人的平均值。慎重选择你的朋友圈,远离那些榨干你能量,并且经常给你带来类似于嫉妒、八卦/诽谤等负能量的人。人生如此短暂,不要让周围人阻碍我们自身潜力的发展。

5.筛选你要做的事情。问问自己,当前正在做的事情是否使我更加靠近自己的目标?你的人生目标或许是做一个平凡的人,成为专家,艺术家,科学家,又或者只是家庭的一个成员等等。如果答案是否定的,那么立即停止,去做一些卓有成效或对你生活有建设性的事情吧。在积累物质的基础上,丰富你的精神世界,为生活增加一些宝贵的经历。每周至少空出一天时间休息,放松自己的大脑。在睡觉前的2-3小时,停止玩电子产品。

6.筛选你身边的信息流。远离垃圾信息,它们可能会激起你的嫉妒、愤怒、憎恨等负面情绪。远离浪费你宝贵时间和专注精力,并对你的生活造成不好影响的人和物。用一种可控的方式整理你的信息流(尤其是存在于电子邮件、网络、或者社交媒体中的信息),以保证在你有网络的时候可以方便并完整地获取这些信息。

7.筛选你的心灵导师。生活中,每个人有自己的人生之路,迟早是要寻找自己的心灵导师。找到一个以身作则,行动为先的心灵导师。那些你想要跟随的精神领袖,他们大都躬行践为先,识见言论次之。

8.定期调整并清理自己的筛选规则。人们随着年龄的增长而改变,并走向成熟。在你20岁奏效的东西,或许25岁、30岁已经丧失了它的功效,30岁行之有效的东西,到了40岁未必管用。每件事都需要节制,特别是节制。


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