用微笑迎接每一个早晨…每天的第一个小时应该属于成功的理念与积极的行动，也让它们回荡于你的一整天。今日一去不复返，不要有一个错误的开始或者根本不打算开始，而浪费了这一天。没有人生来就是失败的。——奥格 曼狄诺
正确的开始可以让你的一整天都有一个好势头。劲头十足的早晨是硕果之日的重要因素。以下这些忠告帮助你充分利用早晨时光：
- 早起。 理论上说，只要保证了足够的睡眠，早起和晚起没有什么区别。但是，如果你比普通人早起一会儿，在心理上是有好处的。你可以领先一步并且在步入现实生活之前，你有更多的时间做准备工作。
- 按常规办事。早起会很痛苦，尤其是太阳还没升起之前。在固定的时间醒来可以使你的脑子在清晨更为清醒。
- 早锻炼。锻炼可以保持健康，但是有调查表明，早锻炼可以促进晚上睡眠。
- 计划。 就像重启电脑让它清洁又顺利地运作一样，早晨的计划就像为新的一天“重启大脑”一样。
- 早餐。 早餐是一日三餐最重要的一餐。它可以让你有精力去开始新的一天。如果不吃早餐，你的体重也确实会增加的哦~（can gain weight）
- 沐浴。 你是在早晨还是在晚上沐浴呢？我原来都是在晚上沐浴，但是我发现早上沐浴可以让我更清醒。
- 读报。 或者阅读博客。或者任何一种可以获取最新全球消息的资料。
- 按优先次序排列计划。 来自Zen Habits的里欧创造了字母缩写词语MIT，意为“最重要的任务”。我们的计划表可能永远不会收尾，但是，把关键的任务放在首位可以决定你这一天的成败。
- 查阅邮箱，一次就够了。 太多的邮件很容易让人分神和沮丧。实际上，如果在这一天的固定的一小段时间里查阅邮件，你会更有成效。
- 早睡。 合适的睡眠时间是保证在5-10个小时。不管你睡几个小时，都要确保在深夜之前入睡，来保证你所需要的睡眠时间。
并不是以上所有的忠告都是必须的，比如看新闻和沐浴并非一定要在早上，晚上也是可以的。你认为以上忠告哪个最重要呢？或者还有什么可以添加的？
【本文翻译仅为外语学习及阅读目的，原文作者个人观点与译者及译言网无关】
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