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你想拥有什么样的一年?

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译者:晓飞翻译 原文作者:Steve Pavlina
发布:2017-04-17 08:42:11 挑错

最近博客界有许多关于新年决心的文章。这并非一件坏事;但大多数人在下出新年决心时,存在两个问题。

首先,大多数人仅仅把新年决心当做个人愿望,而非真正决心对待。他们并未对任何事情下定决心或做出承诺,你能从他们使用的语言和付诸(缺少)的行动上,感觉出缺乏承诺。你可能看到有人完成注册健身房会员那样的半步行动,但强有力的承诺行动十分少见。

其次,下决心是你在任何时候都能自由去做的事情,而非只是在新年开始时。好笑的是,人们会在12月中旬思考新年决心,然后一直等到1月1日才开始行动。若你在12月中旬构思出一个决心,请从那时就开始落实。别等到某个专门日子才让它发生。如果那个决心值得去做,那它现在便值得去做。

除了这两个常见缺点,若你真能对新年决心给出重大承诺,它们确实非常有效。对我而言,最有效的新年决心之一,就是承诺在整整一年,每天都付诸某个可衡量结果的行动 — 一天都不例外。例如,在1997年,我下定新年决心,要每天至少完成25分钟的有氧锻炼。不找任何借口。这个承诺行动最鲜活的一段记忆,就是有次自己外出很晚才回家,虽然得了感冒,整个人非常疲惫,我还是必须在凌晨3点的雨中跑步。有趣的是,几乎九年后,我依然记得那次跑步。我成功坚守了那份决心,随着一天天过去,自己也变得更难放弃这个承诺。由于那个决心清晰明确(我要么锻炼了25分钟,要么就没有),自己无法为任何缺漏行为辩解。这种承诺也很容易实现。若我能在某一天锻炼25分钟,就能在第二天也锻炼25分钟。其实我做的锻炼甚至比这更多,因为自己同时上着跆拳道课程,并未把那些锻炼也计算在承诺行动里。我很多次都可以找借口不做锻炼,但坚守承诺对我来说更为重要。

通常像每天锻炼25分钟这样毫不费脑,重复进行的活动,要比更复杂的计划带来更佳结果,尤其是在复杂做法从未得到恰当落实的情况下。请记住,你永远都能去做更多活动。你永远可以晚点再增加复杂程度。但拥有毫不费脑的默认行动,便是极佳的后备策略,从而避免自我愚弄。

比新年决心更让我喜欢的一种做法,就是开放地思考你想拥有什么样的一年生活。我在全年所有时间都会这样做,而非只是在1月1日。我会花时间拓展出对前方道路本质的清晰感。特别有用的做法,便是针对自身想法和感知写日记。

例如,当在2004年10月开始创建这个新网站时,我知道自己在当年剩余时间和2005年的主要专注内容,就是离开自己的游戏出版生意,顺利经营新的个人发展生意。这意味着我要创作大量内容,提升网站流量,拓展社交网络,并获得新的收入流。个人主要目标就是达到可持续盈利的程度。

但现在我已达到那个程度,自己的主要目标也发生了转变。我审视四周,评估了新的生活位置,能看出自己是时候花几个月,致力于个人清晰感,未来愿景和内部发展。未来几月,我将在自己身上花更多时间,而非直接忙于生意工作。在一定程度上,我也是时候去庆祝并享受自己创造出来的新现实。这段时间就是用来静坐冥想,阅读关于灵性和哲学方面的书籍,长时间散步,享受按摩,写日记,尝试新菜谱,激发有趣交谈,清理杂物,花时间和家人朋友在一起,玩游戏,外出享乐,度假,空想,视觉化想象,琢磨沉思等。我会用些时间,允许去年的生活结果沉淀下来,酝酿些新想法,以收获更大清晰感,并致力于个人内部发展,让自己变得更有能力走好未来的行动步骤。

虽然大多数人并未将我做的事情看成传统意义上的“工作”,我却不会用传统观念定义个人事业。我定义的辛苦工作,是要做挑战自我的事情,而非只是艰苦劳作。慢下脚步,花时间致力于自身内部的发展,对我来说就是真正的挑战,这也是它为何成为我现在主要专注内容的原因。我需要一段时间来磨刀砺锯,自我更新。在我看来,这属于自己人生目的非常恰当的一部分。它并非完全是休息时间 — 那将意味着彻底放下刀锯。它属于一种专注方向的转变,从致力于外部世界,转变到专注于自身内部世界。

从灵性精神层面讲,我认为这是从个人生活中释放并净化低意识能量,以便自己更容易接受更高意识能量的一段时间。它是描述个人变化的新潮方式,但同样的理念也能解读任何精神信仰系统上的转变。我只是碰巧喜欢这种新潮说法。

幸运的是,我把自己的生意设计为非常容易维持的形式。我在这段时间仍会写博客,但或许会以更加放松的节奏创作。不过只要我想,自己基本上能在未来几个月什么都不做,依然享受积极的收入流。它是非常美妙的生活位置,我也计划好好利用这种状态。我非常喜爱的事实,就是当自己和家人在周一外出游乐时,这个网站仍在积极服务全世界成千上万的人们,并产生足以支付个人开销的大量现金。

经过这个酝酿阶段后,我预想要设定一些新目标,并会比以前设定的目标更加宏大,然后怀着焕然一新的激情和能量去追求它们。但在此之前,我想更清楚了解自己的人生目的,以及为何要实现那个目的。

此反省过程最重要的部分,就是信任个人直觉。我的逻辑思维经常想维持相同方向,而个人直觉会发出要转弯的信号。我的逻辑思维会看着待做事项列表,想让自己更快前进,但个人直觉清楚表明是时候慢下脚步,专注于自身内部发展。若非如此,对于未来发生的事情,我便会冒着内部准备不足的风险。

你想拥有什么样的一年生活?你从直觉上感到什么是自己的正确前进方向?你对当前行进的方向感觉良好吗,还是个人直觉正发出转弯信号?

即使感觉不到这种指引,你至少可以花些时间倾听直觉在对自己说什么。针对它写些日记。你从直觉上想如何度过未来几个月?你想拥有什么样的一年生活?若你选择忽视个人直觉,那是你的选择。但请在今天就写下你的直觉指引,这样一旦日后看到自身决定的结果,你便能回顾今天的记录内容。若你没有日记,请直接在电脑上创建一份文档,用键盘打出你认为直觉在告诉自己什么,将记录内容保存下来,然后在日历上做个标记,等距今六个月后,回头重新阅读这份记录。当你以后见之明回顾记录内容时,看得出当初的直觉指引正确吗?

当这样做上几次,看出长远而言,个人直觉经常是对的之后(即使它与你的逻辑思维相矛盾),你便更有可能信任它。这种做法将在你的逻辑和直觉间架起桥梁,所以与总是给出不同信号相反,它们将开始更开放地彼此沟通。你的逻辑思维将把注意力转向理解个人直觉,并会真正拓展出对直觉的尊重态度。之后当两者再出现冲突时,你的逻辑思维甚至可能说:“好吧,我认为我们应当做X,但直觉认为应该做Y,所以你很可能该倾听直觉的想法。”


Steve Pavlina(史蒂夫·帕弗利纳)

2006.01.04

www.stevepavlinachina.com

微信公众号:晓飞翻译


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