梦的内容可能是狂乱的、奇怪的、吓人的，它可能比大脑更为复杂化、多样化。科学家从我们的梦中发现并挖掘出一些个性化的东西。
1.什么是梦？
梦在我们休息时，不经意间发生的，它经常以一系列图片或者想法的形式出现在我们的脑海中。当你刚刚入睡时，心跳开始减慢，体温开始下降，同时你的大脑还在紧张地思索着白天的事务。在这么一种初级睡眠 状态下，梦就是来源于你的白天生活，一个个念头、一幕幕场景如闪电般涌现：中饭吃的食品，白天的你打的一个电话、睡觉前看的一部电影。除非你做梦时醒来，否则我们很少能记得梦的内容。
在我们入睡90分钟后，我们进入一种睡眠状态，简称REM，在这个状态我们的眼球快速转动了，在这个时间段我们做的梦，一般栩栩如生，但同时以是超现实的。REM阶段，负责情绪管理的区域－大脑的扁桃体和大脑中负责记忆的部分－海马，同时活跃着，这也是为什么这个阶段做的梦都是有一定的故事性，第二天我们能记住并告诉朋友们的原因。如果你一天有6－8个小时的睡眠时间，那么你每晚将有4－5次REM阶段，每个阶段时间可能不一样，但都做着梦（虽然决大部分你不可能记起）。
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