不管是什么原因，表现在行为中的压力在一定程度上会在体内进行自动调节，那是为了让压力得到快速的释放。这种变化的模式被称为“搏斗或是溃逃”反应，因为它很可能是从我们的先祖哪里演化而来的，我们的祖先在寻找食物和避身之所时会遇到日常的危险，他们要么必须逃要么与之搏斗。当然啦，我们现在不再面临这样的危险了，但是我们的身体仍旧有这样的反应，就好像我们还面临着这种危险一样。
所以不再是对躲在树后有着尖利牙齿的老虎有这样的反应而是对一些琐屑的烦恼像碰到交通堵塞，被上级训斥或是为单子而担心等。
不管是哪一种类型的压力，身体会经历下列变化：
1 肾上腺释放肾上腺素和其他刺激一定器官产生行为的压力激素。
2 呼吸变得更快和更浅，这样允许身体吸入更多的氧气。
3 肝脏释放更多的葡萄糖（血糖）提供多余的能量。
4 心跳加快，血压升高，增强氧气和营养物质通过身体的运输分配。
5 血液流到大脑，加强肌肉，同时，减少消化系统的血流量。
【本文翻译仅为外语学习及阅读目的，原文作者个人观点与译者及译言网无关】
标签：Stress,
